Witajcie ! :)
dziś temat, który jest bardzo na czasie, a mianowicie słońce.
Czym grozi nadmierne przebywanie na słońcu i filtry SPF.
.jpg)
Gdy pojawia się pierwsze słońce sprawia, że stajemy się bardziej radośni, poprawia nam się humor, więcej czasu spędzamy na świeżym powietrzu. Gdy już zaczyna pojawiać się pierwsza opalenizna na naszym ciele chcemy korzystać z niego jak najwięcej, ale czy jest to aby takie bezpieczne ? Pamiętajmy ciemne zabarwienie skóry to reakcja obronna !
CZYM GROZI NADMIERNE PRZEBYWANIE NA SŁOŃCU
.jpg)
* fotostarzenie się skóry - najbardziej narażona jest delikatna skóra twarzy,
* utrata włókien kolagenowych - promieniowanie słoneczne niszczy włókna, tym samym zmniejsza elastyczność naszej skóry,
* pojawianie się zmarszczek - słonce nie tylko przyspiesza ten proces, ale także pogłębia te, które już istnieją,
* zaskórniki - promieniowanie UV ma wpływ na wzrost ilości zaskórników,
* pojawianie się trwałych plam oraz przebarwień - których nie jest łatwo usunąć,
* choroby oczu - wykazano, że istnieje ryzyko zaćmy, która w 20% jest spowodowana działaniem promieni słonecznych,
* rumień i poparzenia słoneczne,
* reakcje fotouczulające,
* pojawianie się nowych pieprzyków - które są w większej ilości nieestetyczne, i na które trzeba uważać, ponieważ istnieje ryzyko rozwinięcia się groźnych zmian, takich jak czerniak złośliwy !!!
Dzieci i młodzież są szczególnie narażone na szkodliwy wpływ promieniowania UV.
Nadmierna ekspozycja młodzieży na słońcu może przyczynić się do powstania czerniaka i innych nowotworów skóry w późniejszym wieku.
SŁOŃCE ? - TAK, ALE Z UMIAREM
Wiadomo, że słońce jest nam potrzebne, dzięki niemu lepiej się czujemy, ale zalecane jest umiarkowane z niego korzystanie. Pamiętajmy też, że nie ma bezpiecznego opalania !
Co robić zatem, by ochronić się przed szkodliwym promieniowaniem UV ?
* ograniczamy czas przebywania na słońcu - w szczególności między 10:00-15:00,
* przerwy podczas opalania - częściej przebywaj w cieniu,
* ubrania ochronne - należy zawsze nosić nakrycie na głowę, lekkie zwiewne ubrania, które nie odsłaniają całego ciała,
* kosmetyki z filtrami ochronnymi - używajmy filtrów o SPF minimum 15, nie należy oszczędzać na tego typu kosmetykach. Należy też pamiętać, by nakładać na ciało po każdy zetknięciu się z wodą, oraz co 3-4 godziny,
* chrońmy oczy - czyli pamiętajmy o okularach przeciwsłonecznych. Tutaj też należy pamiętać, aby były one trochę lepsze, najlepiej kupione u optyka,
* usta - czerwień wargowa to także częste miejsce powstawania raka skóry ! Zabezpiecz je pomadką ochronną o SPF 17.
FILTRY OCHRONNE - JAKIE STOSOWAĆ
SPF - ( sun protection factor ) wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej, stosowany przy produkcji kosmetyków , służący do określenia stopnia ochrony przed promieniowaniem UVB.
Wyróżniamy pod względem jakości ochrony:
- SPF 2-6 -> STOPIEŃ OCHRONY SŁABY
- SPF 8-12 -> STOPIEŃ OCHRONY ŚREDNI
- SPF 15-25 -> STOPIEŃ OCHRONY WYSOKI
- SPF 30-50 -> STOPIEŃ OCHRONY BARDZO WYSOKI
- SPF >50 -> STOPIEŃ OCHRONY ULTRAWYSOKI
Należy pamiętać, że kosmetyki ochronne nie zapewniają 100% ochrony i przede wszystkim nie zwalniają z bezkarnego opalania się, a jedynie zmniejszają ryzyko powstania oparzeń słonecznych.
Aby wybrać odpowiedni dla siebie kosmetyk należy na samym początku określić fototyp skóry.
w skrócie:
FOTOTYP I - SPF 50+
FOTOTYP II - SPF 30-50+
FOTOTYP III - SPF 15-50+
FOTOTYP IV - SPF 12-50+
FOTOTYP V - SPF 8-50+
FOTOTYP VI - <8
PODSUMOWUJĄC
Moi drodzy, pamiętajmy, że opalanie bezpieczne NIE ISTNIEJE !
NIE ISTNIEJE także 100% ochrona w żadnym z kosmetyków !
NIE ZAMIENIAJ słońca na SOLARIUM, które jest jeszcze bardziej niszczące dla naszej skóry, postarzając ją o kilka a nawet kilkanaście lat !
Opalić możemy się w znacznie inny i bezpieczny sposób - na przykład stosując samoopalacze, pijąc soki marchwiowe lub łykając tabletki z karotenem.
Pozdrawiam Was cieepło ! :))
lubię słoneczko :-) ale z opalaniem nie przesadzam :-) ciekawy wpis
OdpowiedzUsuńoj ja tez bardzo lubie :) ale ze wzgledu na duza ilosc pieprzyków staram sie uwazac i nie przesadzac
UsuńZawsze stosowaliśmy spf 50 nawet zimą, ale ostatnio nam się znudziło, nie stosujemy kuracji kwasowych i filtrów:)
OdpowiedzUsuńJa się nie lubię opalać;p Ale mimo wszystko pamiętam o kremach z filtrem, bo moja skóra od razu staje się czerwona po dłuższej chwili pobytu na słońcu.
OdpowiedzUsuńi bardzo dobrze, ze pamietasz!:)
Usuńw tym roku postawiłam na suplement diety który chroni przed słońcem / samoopalacz i balsam brązujący i krótkie seansy na słońcu najdłużej 30-50 minut ;)
OdpowiedzUsuń50 minut plackiem..no to już troche długawo :)ja bym chyba nie wylezała, wolę krótkie seanse, ale to naprawdę krótkie do 20 minut :) dobrze, ze stosujesz ochronne preparaty
Usuńja uwielbiam się opalać ale chociaż 15spf musi byc ...
OdpowiedzUsuń15 no takie minimum, ale dobre i to :)
Usuńzawsze nakładam na twarz jakiś krem z filtrem aktualnie stosuje emulsję matującą z ZiajaMed
OdpowiedzUsuńtwarz to już w ogóle mus, jeśli chcemy żeby kiedyś nam się za to odpłaciła .. :)
UsuńLubię słoneczne dni,ale jakoś ciężko mi wyleżeć na słońcu dłuższą chwilę...
OdpowiedzUsuńSuper wpis :) Fajna tabelka z rodzajami skóry. Przy opalaniu zawsze stosuje coś z filtrem, córkę tez non stop czymś smaruje :)
OdpowiedzUsuńCieszę się, że się podoba i dziękuję :)
UsuńZapraszamy serdecznie na konkurs z marką Femi:)
OdpowiedzUsuńFajnie ze ten temat jest coraz bardziej popularny, ja stosuje kremy na twarz i na cialo:P
OdpowiedzUsuńteż tak uważam, że nie powinno się go bagatelizować .. co niektórzy i tak mają jeszcze swoje teorie..
UsuńI to jest mega przydatna notka,powiem Ci,że nie wiedziałam,że jestem fototypem III B O.o Te tabelki są bardzo pomocne.Świetny post!
OdpowiedzUsuńDziękuję Ci bardzo ! :))
UsuńSuper, że się przydał i fajnie, że udało Ci się określić tym samym fototyp skóry :))
Opalone ciało pięknie wygląda, ale nie warto z tym przesadzać. :)
OdpowiedzUsuńbardzo pomocna tabela
OdpowiedzUsuńdodajemy do obserwowanych ?
Bardzo przydatny post! myslalam że słonce bardziej nam redukuje zaskórniaki jak je "tworzy"
OdpowiedzUsuńja też tak kiedyś myslalam, ale niestety podczas opalania skóra sie poci wydziela namiar sebum i niespodzianki gotowe..
Usuńtrzeba umieć się opalać :)
OdpowiedzUsuńbezpiecznie opalac :)
UsuńPrzydatny post ;)
OdpowiedzUsuńBardzo przydatny post!:)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
To świetnie, ciesze się sie bardzi i również pozdrawiam ! :))
Usuńniestety wiele osób nadal twierdzi, że używanie filtrów równa się brakowi jakiekolwiek opalenizny, co jest błędem :)
OdpowiedzUsuńNo OCZYWIŚCIE, że Tak !
Usuńdobrze ze mam ciemna karnacje :0
OdpowiedzUsuńco nie znaczy, że możesz sie smażyć do woli :))
Usuńja mam fototyp IIIA (jak wiekszosc polakow)i u mnie opalanie jest bez sensu. opalam sie na czerwono, czasem delikatnie zbrązowieje, ale po 2 tygodniach od zbrązowienia i tak jestem blada jak sciana. bez sensu. jesli chodzi o raka czerwieni wargowej to pierwsze slysze... latem nieczesto smaruje usta pomadką.
OdpowiedzUsuń